BEWEGTEGESUNDHEIT
Beratung rund um deine Gesundheit
Bewegung, Ernährung, Entspannung, geistige Stärke
Du hast ein Ziel, weißt aber nicht, wie Du es erreichen kannst ?
Egal, ob Du Dir das lästige Rauchen oder den Griff in die Süßigkeitenschublade abgewöhnen willst oder wieder in die Hose vom Vorjahr passen möchtest. Viele Wege führen zum Ziel. Ich helfe Dir dabei, den für Dich richtigen Weg zu gehen, damit Du Dein Ziel erreichen kannst.
Bewegung und starke Muskeln
Bleibe fit,gekräftigt und gelenkig!
Gib deinen Gelenken den halt und die Beweglichkeit, die sie benötigen! Für das Maximum an Lebensqualität!
Gesunde Ernährung
um langfristig einen stabilen und gesunden Körper zu erhalten, ist es wichtig seine Ernährung zielgerichtet und bunt zu gestalten!
Finde heraus was wirklich gut für deinen Körper ist!
Die Seele baumeln, sich allen Stress nehmen lassen und neue Kraft tanken
Nimm Dir eine Pause während einer unglaublich entspannenden, manuellen präventiven Lymphdrainage, die Deinen Körper von angelagerten Giftstoffen und Abbauprodukten befreit und Dir mehr Vitalität und Freiheit schenkt.
Gesundheit ist das höchste Gut
Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit einer spürbaren Krankheit. Gesundheit ist so viel mehr.
Dein Körper stellt sich permanent um. Abbau, Umbau und Aufbau von Körpersubstanzen.
um das 30.Lebensjahr und das 50.Lebensjahr herum, solltest Du eine große Bedarfsanalyse machen lassen und deine Ernährung grundlegend auf Dich angepasst umstellen.
mit steigendem Alter wird der Organismus anfälliger für chronische Erkrankungen, auch, da sich Stoffwechselprozesse verlangsamen und verringern. Arthritis,Arthrose,Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schleichen sich zunächst unbemerkt ein. Eine Ernährungsumstellung ist nötig um diesen Erkrankungen vorzubeugen und Symptome zu lindern.
Lasse Dich beraten rund um Themen der Ernährung, Bewegung und Entspannung, um langfristig vital und fit zu bleiben.
| Massagen | Entspannungs-Training | Gesundheits-Beratung | Mental-Training | Anwendungen | Personal-Training | Mattenkurse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 Minuten | Erstgespräch | Erstberatung | Erstgespräch und Beratung | Bodywrapping | 30 Min | Pilates |
| 45 Minuten | Folgegespräch | individuelle Gesundheits- planung | Anschlussberatungen | Fangopackung | 60 Min | Yoga |
| 60 Minuten | Stress-Management-Planung | Anschlussberatungen | Mentaltrainingsplan-erstellung | Algenpackung | 90Min | Rückenkurs |
| Entspannugstraining | Planüberarbeitung | Mentaltraining | Prävent. manuelle Lymphdrainage | 120Min | Ganzkörper-Training | |
| Gleichgewicht und Balance |
Wer bin ich?
Im Sport- und Gesundheitswesen bin ich seit 2010 tätig. Mit der Zeit sammelt jeder seine Erfahrungen und lernt viel für das private Leben und die Berufswelt dazu. Ich wachse an meinen Aufgaben und Herausforderungen und steigere aus Liebe und Interesse an meinem Beruf und meinen Mitmenschen, meine Qualifikationen.
Wichtig ist mir,
dass ich Dich auf deinem Weg, dank meines weitreichenden Fachwissens, positiv begleiten kann.
Qualifikationen:
-Sport-u.Fitnesskauffrau
-geprüfte Fachpraktikerin in Massage, Wellness und Prävention
-Fachwirtin Bereich Fitness und Gesundheit
-Lehrer f. Fitness, Lehrer für Ernährung, Lehrer für Mentaltraining
-medizinische Fitnessstrainerin
-Rehatrainerin, Übungsleitung Rehasport-u. Funktionstraining
-geprüfte Ernährungsberaterin und weitere Qualifikationen
-Personaltrainerzertifikationen hier u.a. Entspannungstrainer -Gesundheitscoach u.v.m.
-Pilatestrainerin
-Yogatrainerin
u.v.m.
in ständiger Fortbildung
